ВЗКД (варианты работы с чувством страха)

ВЗКД (варианты)

Показание: если эмоции блокируют поиск ресурсов; в случае сильного страха, ярости и глубокого горя.

Подготовка к работе с чувством страха

1. Клиент рассказывает о сильном чувстве страха перед X

Проверьте методом калибровки, как выглядит испытывающий чувство страха человек. Освободите клиента от этого страха; отвлеките его и постарайтесь вызвать у него приятные воспоминания.

2. Якорь двойной диссоциации

Создайте визуальный, кинестетический иаудиальный якорь для следующего переживания:

«Посмотри на себя, спокойно сидящего перед экраном небольшого черно-белого телевизора и глядящего на самого себя на экране, в тот момент, когда ты занимаешься чем-то приятным».

Проверьте методом калибровки наличие типичной для диссоциации манеры держаться: спина прямая, взгляд направлен на горизонт. Спросите у клиента, хорошо ли ему удается удерживать в памяти это впечатление. Протестируйте якоря.

3. Якорь на ресурс

Создайте кинестетический и аудиальныйякорь для воспоминаний о «храбрости», «созидательности», «вере в свои силы», «бесстрашии» и т. д. Создайте на его основе сильный ресурс; при необходимости прикрепите к одному якорю несколько ресурсов.

При работе с чувством страха ресурсов никогда не может быть слишком много; не нужно жалеть время на их создание.

4. Исследование X

«Посмотри на себя, спокойно сидящего перед экраном небольшого черно-белого телевизора и глядящего на самого себя на экране... Ты уже это сделал? Тогда теперь посмотри на себя, спокойно сидящего перед экраном телевизора и глядящего на самого себя «в более юном возрасте», когда ты впервые столкнулся с X. Расскажи, что ты видишь, что происходило с тобой в тот момент...».

Продолжайте активизировать якорь двойной ассоциации, при необходимости активизируй также якорь на ресурс. Когда вы получите полную информацию, то сможете выбрать один из нижеприведенных сценариев для работы с чувством страха.

Сценарий 1 работы с чувством страха

Ресурс для себя в более юном возрасте

1. Мысленный образ «до»

«Посмотри на себя, спокойно сидящего перед экраном небольшого черно-белого телевизора и глядящего на самого себя на экране... Вернись во времени к тому моменту, который предшествовал твоей первой встрече с X, когда все еще было спокойно... Создай мысленный образ этого момента; назовем его «до»...»

2. Мысленный образ «после»

«Посмотри на себя, спокойно сидящего перед экраном небольшого черно-белого телевизора и глядящего на самого себя на экране... Теперь переместись во времени к тому моменту, который следовал за твоей первой встречей с X, когда все снова стало спокойно... Создай мысленный образ этого момента; назовем его «после…».

Теперь протестируйте якорь на ресурс. Если он функционирует удовлетворительно, двигайтесь дальше.

3. Фильм с ресурсом

«Посмотри на себя, спокойно сидящего перед экраном небольшого черно-белого телевизора и глядящего на самого себя на экране.. Теперь вернись к мысленному образу «до»... Удалось?».

Активизируйте аудио и кинестетическиеякоря на ресурсы из этапа 3. «Подготовки» вместе с якорем двойной диссоциации. При этом продолжайте проверять методом калибровки наличие типичных для диссоциации манеры держаться и направления взгляда. Если клиент начинает ассоциировать, прерви фильм и верните клиента в состояние «здесь и сейчас»; теперь необходимо найти еще несколько ресурсов.

«Просмотри этот фильм до тех пор, пока не увидишь себя, спокойно сидящего и глядящего на самого себя в более юном возрасте и...» (здесь необходимо перечислить аудио якоря-ресурсы).

Теперь речь идет о том, чтобы клиент сознательно довел фильм до мысленного образа «после». Там, где фильм зайдет в тупик, необходимо искать верные решения; при этом часто большую пользу могут принести люди, являющиеся моделями («stand-ins»).

«Укажите, в какой момент ты дошел в просмотре фильма до мысленного образа «после», в то время, пока ты видишь себя, спокойно сидящего перед экраном небольшого черно-белого телевизора и глядящего на себя на экране...».

4. Единичная диссоциация

«Когда ты посмотрел весь фильм, вернись к мысленному образу «до» и просмотри все снова, но на этот раз смотри на себя на экране черно-белого телевизора прямо отсюда…»

5. Цвети широкий экран

«Когда ты посмотрел весь фильм, вернись к мысленному образу «до» и просмотри все еще раз, только теперь в цвете и на широком экране телевизоры…».

6. Ассоциация

«Когда ты посмотрел весь фильм, войди в мысленный диапазон «до»; постарайся снова почувствовать, как это было теперь, и попробуй теперь пережить фильм как исполнитель главной роли…»

Сценарий 2 работы с чувством страха

Фильмы: с замедленной частотой кадров(slow-motion), с перемоткой назад(rewind), с быстрой прокруткой вперед(fastforward), с превращением в фарс(slapstick).

Вызывающие чувство страха ситуации можно рассматривать как диссоциированный фильм между мысленным образом «до» и мысленным образом «после». Эффект уменьшения чувства страха может быть достигнут при помощи различных «средств кинематографа», которые позволяют переделать «триллер» в «комедию»: музыка из циркового представления, показ в убыстренном темпе, показ фильма в обратную сторону, использование цветовых фильтров (розовый или желтый), замена ночи днем и т. д.

Наконец, осуществляется тестирование достигнутого эффекта, для чего клиента побуждают путем ассоциации подумать о каком-нибудь стимуле, вызывающем чувство страха.

Сценарий 3 работы с чувством страха

Клиент взрослый приходит на помощь себе молодому

1. Машина времени

В случае единичной или двойной диссоциации, вероятно, размещенной на линии жизни, клиент визуализирует себя непосредственно перед тем моментом, когда произошла ситуация X.

«Посмотри на себя в более юном возрасте, а теперь представь себе, что ты нынешний при помощи машины времени можешь совершить путешествие в момент, предшествующий твоему соприкосновению с ситуацией X. Посмотри, как ты нынешний подходишь к себе в более юном возрасте. Вы знакомитесь…»

2. Нынешние ресурсы для клиента в более юном возрасте

«Что бы ты мог рассказать себе в более юном возрасте, во что бы позволил верить, что видеть и чувствовать, чтобы ты в более юном возрасте научился правильно действовать в ситуацииX?..»

Стимулируйте клиента думать о том, что могло бы потребоваться ему в более юном возрасте, чтобы справиться с ситуациейX; при этом его конкретный возраст не имеет никакого значения. Пусть клиент продвигается вперед до тех пор, пока не будет уверен в том, что он в более юном возрасте имеет достаточно возможностей для того, чтобы осилить ситуацию X.

3. Клиент в более юном возрасте получает ресурсы…

«Мысленно войди в более юном возрасте в спокойную, безопасную ситуацию, предшествующую встрече с ситуациейX. Теперь с помощью машины времени войди в эту ситуацию ты нынешний. Познакомься с собой нынешним и прими все, что ты нынешний расскажешь, позволишь видеть и чувствовать; впитай все это…»

Проверьте методом калибровки, стала ли при этом манера клиента держаться более уверенной, а выражение его лица более спокойным.

4. Диссоциированное переживание с ресурсами

«Выйди из своего образа в более юном возрасте и вернись к позиции стороннего наблюдателя. Посмотри, что произойдет с тобой в более юном возрасте, когда, вооружившись всеми полученными ресурсами, ты будешь пытаться справиться с ситуацией X…

Тебе это удалось? Если да, тогда можешь двигаться дальше. Если нет, подумай о том, какие еще ресурсы необходимы тебе в более юном возрасте…»

5. Ассоциированное переживание с ресурсами

«Войди снова в свой образ в более юном возрасте и представь себе, как бы развивалась ситуация, если бы ты располагал всеми необходимыми знаниями и ощущениями…»