Взмах (Метод: "Неистовый генератор" )

Пошаговое описание

1. Закройте глаза и постарайтесь увидеть впереди вас большой, яркий, ассоциированный образ вашего настоящего состояния (где вы находитесь сейчас). В правом нижнем углу поставьте маленькую, смутную, диссоциированную картинку вас в том же контексте, но более веселого и неистового.

2. Произведите взмах.

3. Откройте глаза. Повторите все вышеуказанные шаги три раза (рекурсивный взмах).

4. На третий раз вступите в картинку себя более веселого и неистового. Посмотрите глазами этого персонажа, что вы увидите, и сделайте маленькую, темную картинку в углу себя, но даже еще более веселого и неистового. Произведите взмах и вступите в нее опять.

5. Произведите шаг 4 десять раз. Оставьте последнюю картинку диссоциированной.