Взмах (Цепочка Взмахов с использованием субмодального порога)

Пошаговое описание

1. Идентифицируйте некоторое переживание, которое имели, в котором не решались видеть, что видели, и слушать, что слышали в то время.

2. Извлеките эти субмодальности - переживания нерешительности.

3. Затем найдите пример фрустрации, некоторое переживание, в котором были фрустрированы, снова видя, что видели и, слушая, что он слышали.

4. Извлеките эти субмодальности фрустрации. Вы наблюдаете за тем, как эти субмодальностивидимо проявляются в ваших состояниях.

5. Следующее. Найдите пример нетерпения и сравните субмодальности нетерпения с субмодальностями фрустрации. Отметьте отличия между ними.

6. Затем найдите эти отличия между нетерпением и беспричинным желанием.

7. Затем найдите отличия между беспричинным желанием и стремлением к этому.

8. Вы можете закончить с одним аналоговым различением, которое варьирует через всю последовательность, или вы можете выбрать разные аналоговые переменные для каждой пары состояний.

Например, если это одна аналоговая субмодальность яркости, которая проходит через всю последовательность. В таком случае вы будете видеть, что видели, слушать, что слышали в переживании нерешительности, затем начнете увеличивать яркость, пока этот образ не побелеет, затем затемнит эту яркость до того же самого уровня, как у фрустрации, в которой будете видеть себя в том же самом переживании со всеми субмодальными характеристиками фрустрации...

Используйте аналоговые переменные, чтобы подтолкнуть это переживание к порогу так, чтобы вы могли двигаться к следующему шагу грациозно

9. Теперь пройдите через эту последовательность снова - быстро. Сделайте это чуть быстрее, чем это удобно для вас.