Внедрение

ВНЕДРЕНИЕ (в литературе по НЛП встречается как «внедрение»; по-другому — это копирование или приобретение) — процесс приобретения новой стратегии или стиля поведения. Новая стратегия может быть внедрена через использование якорения, ключей доступа, метафор и подстройки к будущему (см. Покатиться со смеху, техника).

Упражнение: "Музыка из фильма

1. Посмотрите фильм о проблемной ситуации.

Для начала подумайте о какой-нибудь повседневной трудности. К примеру, вспомните свое разочарование или озабоченность, минуту, когда вы чувствовали себя не лучшим образом. Выберите определенное событие, действительно имевшее место в прошлом. Когда вы будете думать о нем, выясните, какие образы и звуки приходят вам в голову, и посмотрите фильм об этом событии. Когда вы закончите, определите, как вы себя чувствуете.

2. Выберите музыкальную тему.

Выберите какую-нибудь мелодию, которая не соответствует чувствам, связанным с просмотренным вами фильмом. Ваши воспоминания наверняка серьезны и мучительны. А потому выберите что-нибудь легкое, танцевальное, например, цирковую музыку или же музыку к мультфильмам.

3. Повторите фильм с музыкой.

Когда вы выберете мелодию, сделайте так, чтобы она громко звучала у вас в мыслях, а вы вновь посмотрите свой фильм. Пусть музыка звучит, не смолкая до конца фильма.

4. Проверьте результаты.

Прокрутите фильм, но уже без музыки, наблюдая за своими реакциями. Изменились ли ваши ощущения?