Время - Работа с будущим (Методы)

Добавление будущего

Если входить в слишком большие детали в отношении будущего, то «реальное» будущее вряд ли окажется именно таким, и Вы часто будете разочарованы.

Создавая будущее важно сделать поправку на неопределенность, т.е. вы НЕ ЗНАЕТЕ, что случится. Как правило, есть какого-то рода указание на неопределенность. Будущее может быть туманным, разофокусированным или даже прозрачным. Если вы помогаете в этом кому-то другому, то можете сказать ему, примерно, следующее:

Я думаю, что вам хотелось бы быть уверенным в том, что вы сможете жить и планировать будущее, не зная точно при этом, каким оно будет.

Вам достаточно лишь увидеть дорогу, направление, позволяющее понять вам, что у вас есть будущее, при этом совсем не обязательно знать, что именно вас там ждет.

Вы не хотите представлять ничего конкретного на временной линии вашего будущего, так как вы не уверены, что это случится. Однако вы можете заложить в будущее свои ценности, представление о том, что вы хотите достичь в жизни. Вы можете поместить на временную линию своего будущего, все что вы захотите: установление более близких отношений с окружающими, внести свой вклад в развитие мира и т.д.

Вы можете включить здоровье и благосостояние, а также многое другое. Вы должны почувствовать, что при любых обстоятельствах, вы всегда сможете найти пути к осуществлению задуманного...

Каждый из нас переживает разные «черные» дни, но если вы смотрите на них через призму будущих событий, ведущих к чему-то позитивному, справиться сними будет гораздо проще...

Некоторые видят в своем будущем разные пути – у нихбольше одной дороги - чтобы выбирать, подобно воде, вытекающей из шланга.

Способы увидеть будущее.

Увидеть будущее, как набор возможных путей. Вместо линии Вы можете увидеть расходящиеся ветви, каждая из которых показывает Вам возможное развитие будущего.

Другой способ - это поместить в будущее ваши ценностиили общую презентацию ваших убеждений и верований. Вы можете поместить в Ваше будущее символы, представляющее направление, в котором хотите двигаться. После этого Вы знаете, чего хотите - какие ценностиважно воплотить в будущем - но у Вас остается масса свободы касательно конкретного способа их воплощения.

Если вы помогаете в этом кому-то другому, то можете сказать ему, примерно, следующее:

Подумайте о том, что по-настоящемуважно для вас в вашем будущем. Чего вы хотите, чтобы было больше в вашей жизни? Хотите ли вы совершать поступки, которые позволят Вам учиться?.. Становиться все более способной?..

Иметь хорошие отношения с теми, кто вас окружает?.. Позвольте своему подсознанию помочь Вам в порождении презентации того, о чем Вы уверены, что хотите иметь это в будущем?..

Если Вы все время берете эту временную линию с собой, позволяет ли она быть Вам более таким, каким Вы хотите быть?.. Есть ли что-нибудь, что Вы все же хотите изменить или добавить?..

Большинство людей имеют внутреннюю карту будущего, подобную той, которую вы имеете для прошлого. Естественно, что карта будущего более гибкая и неясная, так как никто не знает точно, что нас ждет в будущем. Но эта карта дает нам то, в чем мы все нуждаемся - направление нашей жизни, стремление достичь чего-то. Вы хотите понять, что для вас важно и куда вы идете....

Добавляя временную линию, важно научить их сохранять представление будущего в качестве возможности, а не факта.

У некоторых людей есть четкий конец временной линии. Важно проверить не программирует ли человек свою собственную смерть.

Нельзя проделать взмах с человеком у которого нет будущего. Здесь важно уметь изменить веру. Если человек очень ориентирован на настоящее, то вкус настоящего более силен, чем представление о том, что случиться в будущем.

Часто человек не имеет будущее, благодаря событиям, имевшимместо в прошлом (различные импринты).

Изменения в будущем.

Необходимо, когда есть один из признаков:

1. Трудности в планировании будущего. Эффективно ли ваше долгосрочное и кратко срочное планирование? Случается ли, что события сваливаются вам на голову, а вы оказываетесь к ним абсолютно не готовы?

2. Отсутствие целей и направлений движения. Можете ли вы сказать о себе, как о человеке живущем одним мгновением? Имеете ли вы представление о том, куда вы движетесь? Не хотели бы вы добавить своему будущему больше ответственности?

3. Жалобы окружающих на отсутствие у нас целей и направлений движения. Жалуются ли окружающие на отсутствие у вас планов, целей и направлений движения? Некоторые люди, не имеющие будущего, не замечают, какие проблемы они создают другим, хотя есть и такие, кто хорошо чувствует это.

4. Трудности мотивации себя к чему-либо. Трудно ли мотивировать себя?

5. Часто причиной депрессии является отсутствие будущего. Впадали ли вы когда-нибудь в депрессию?

6. Трудность достижения поставленных целей. Трудно ли вам придерживаться такого стиля жизни, который, вы это знаете, принесет вам в будущем пользу?

Как изменить свое будущее

1. Прежде всего обратите внимание на то, как закодировано ваше будущее в данный момент.

Где вы его видите? У большинства людей оно представлено в виде линии или дороги, уходящей вдаль. Какое оно? Большое, яркое, многоцветное, или туманное, мрачное или маленькое, расположенное позади вас?

2. Далее осознайте, что это лишь эксперимент.

Вы лишь пробуете новый способ представления будущего. Если вы или какая-либо ваша часть будут иметь возражения против этого способа организации времени, вы вновь вернетесь к прежней временной линии.

3. Теперь попробуйте различные способы представления будущего с тем, чтобы понять, какой вам подходит лучше всего.

Если ваше будущее располагалось позади вас, дайте ему возможность обойти вас и расположиться перед вами. Не торопитесь, дайте ему возможность выбрать нужное положение так, чтобы оно оказалось на своем месте. Опыт показывает, что чем ярче и больше будет ваше представление о будущем, чем удачнее будет оно располагаться, тем больше вы будете ориентированы на будущее.

Отнеситесь особенно внимательно к любым возражениям, которые могут возникнуть у вас или у любой вашей части при виде вашего будущего, расположенного в более заметном месте.

Может быть, вы представляете возможные катастрофы которых вам необходимо избежать в будущем? Если так, то вам следует это трансформировать это в нечто более позитивное. Таким образом вы будете видеть перед собой не то, чего следует избежать, а то, к чему следует стремиться.

Представляется ли вам будущее ярким и красочным и предвкушаете ли вы его наступление? Люди, чье будущее выглядит туманным, как правило не стремятся к нему. Когда человек говорит: «Мое будущее кажется мне ярким», он тем самым основывается на своем внутреннем ощущении. Если вы осветите свое будущее изнутри, оно станет еще более привлекательным до тех пор, пока вы концентрируете внимание на том, что вы хотите получить от будущего, в отличие от того, чего вы хотите избежать.

Если линия вашего будущего была короткой, дайте ей возможность удлиниться так, чтобы вы могли ощутить длительность ожидающего вас будущего. Возможно вы захотите увидеть сеть разветвлений, позволяющих вам почувствовать, что у вас есть возможность выбора. А может быть, вы представите лишь общее направление движения, разместив на линии будущего не конкретные события, а лишь ваши ценности.

Ценности могут быть изображены символически или конкретно. Если вы хотите, чтобы ваши отношения с людьми были теплыми, тесными, дружескими, вы можете представить на линии жизни своих близких и друзей. Вы также можете увидеть теплое свечение, белый свет, или любые другие абстрактные образы, связанные у вас с дружескими отношениями.

Если ваша линия была узкой, она может расшириться. В таком случае воздействие будущего будет на вас гораздо сильнее. Такое изменение также усиливает стремление достигнуть цели.

Возможно вам захочется сделать будущее более красочным, трехмерным, добавив к нему мерцающие красочные точки. Не бойтесь экспериментировать, найдите то, что вам кажется по душе.

4. Выбор лучшей временной линии и подстройка к будущему.

Закончив эксперимент, решите, какая временная линия подходит вам больше всего. Теперь представьте, что вы прожили день с выбранной вами временной линией. Стали ли вы ближе к тому человеку, которым вы бы хотели быть? Если ваш ответ будет положительным, то представьте, что вы ложитесь в кровать и просыпаетесь наследующий день с той же временной линией, чье присутствие стало чисто автоматическим. Какое воздействие это на вас окажет?

Если вы обнаружите, что прежняя временная линия вам нравится больше, вернитесь к ней как ни в чем не бывало.

Однако, бывают случаи, когда люди наоборот бывают слишком ориентированы на будущее, они настолько заняты им, что теряют возможность радоваться настоящему.

Если человек очень ориентирован на будущее, ему важно научиться делать будущее менее значимым, хотя бы в каких-то ситуациях. С этой цепью можно отодвинуть будущее немного в сторону, уменьшить его в размерах, сделать менее ярким.

У некоторых людей временная линия расположена таким образом, что прошлое располагается непосредственно за ними, а будущее - перед ними. Этот тип организации временной линии приводит к сильной мотивации стремления, так как человек сосредотачивается на ближайшем будущем, на которое держит курс. Вы как раз находитесь на временной линии ведущей к будущему.

Если же это непосредственно лежащее перед вами будущее к тому же будет большим, красочным и движущимся, это будет чрезвычайно мотивирующим. Такое устройство временной линии очень полезно в тех случаях, когда вы хотите сконцентрироваться на осуществлении чего-то насущего, игнорируя любые соблазны.

Минусы: сильное чувство съесть пирожное, вы пить пиво, или воспользоваться наркотиком для получения сиюминутного удовольствия. Если вы всегда видите будущее перед собой, а прошлое - сзади, вам будет трудно избежать повторяющихся ошибок. При такой организации линии игнорируются как прошлые ошибки так и их возможные будущие последствия.

Для исправления необходимо сделать далекое будущее ярче, больше, и красочнее, нежели ближайшее будущее.

Если будущее располагается прямо перед вами, а прошлое позади вас попробуйте одну из вариаций «У»- образной организации временной линии, которую мы описали выше. Сделайте так чтобы ваше прошлое поместилось под углом «лево», а будущее - под углом вправо, таким образом вы сможете видеть одновременно и свое прошлое и будущее.

Если трудно поворачивать временные линии оставьте их на своем месте. В данном случае вам нужно будет поворачивать свое тело до тех пор, пока временная линия не перейдет в положение слева–направо. Это может оказаться полезным при планировании, принятии решений и для поддержания последовательности действий в течение определенного периода времени.

Бывает временная линия имеющая форму «У». В таком случае ближайшее будущее и ближайшее прошлое сливаются на некотором отрывке времени (например 6 недель), что может вызывать чувство замешательства, т.к. не знаешь что произошло, а что не происходило.

В тоже время эта линия имеет преимущества в том, что позволяет хорошо учитывать прошлый опыт и переносить в его в будущее (обучаться на своих ошибках). В таком случае выходом может быть превращение ее ввариант «У» - образной организации временной линии, которую мы описали выше.

Для сохранения прошлого опыта можно выбрать прошлую ошибку и сделать фильм, который изображает как вы хотите поступать впредь. Переместите этот фильм по временной линии прошлого, через тело на временную линию будущего, где он сам найдет себе подходящее место, каждый раз, когда вы это делаете ваше будущее будет выглядеть все более привлекательным, потому что вы проектируете на него не то, чего следует избегать, а то, к чему следует стремиться.