Якорь - Круг совершенства (Метод НЛП)

Цель: восстановить, описать, стабилизировать, дополнить ресурсные состояния тела и психики и добавить их к тем контекстам, от которых вы хотите большего совершенства.

1. Идентифицируйте совершенное состояние.

Попросите клиента выбрать референтный опыт совершенства из вашей личной истории. Опыт, в котором все его ресурсы были для него доступны таким образом, что это позволяло ему быть в наилучшем состоянии, действовать и поступать в полную меру своих способностей.

2. Создайте Круг Совершенства.

Попросите клиента нарисовать воображаемый круг на полу. Попросите клиента вообразить, что это - его Круг Совершенства. Какого он цвета?

3. Достигните состояния совершенства, опишите, дополните и ассоциируйте с кругом:

• достигните - попросите клиента пережить вновь его опыт совершенного состояния, как будто это происходит сейчас.

• опишите - попросите клиента осознать свою позу, дыхание, внутренние образы, звуки и, особенно, как он смотрит и слушаете все, что там есть.

• дополните - если ощущение не совсем полное, можете направить клиента к тому, чтобы его дополнить путем систематического изменения вашей физиологии, пока он не получит сильного и полного переживания. Идентифицируйте наиболее выпуклые ощущения (чувства, тип дыхания, образ или звук), которое определяют дополнительное состояние совершенства, и откалибруйте, как он выглядит и как звучит его голос в этом состоянии.

4. Разделяющее состояние:

Попросите клиента выйти из круга и вернуться в его обычное состояние.

5. Проверка:

Теперь пусть клиент вступит в круг и проверьте, получите ли он спонтанно все физиологические ощущения совершенства. Вы можете подтвердить это калибровкой. Клиент выходит из круга. С этого момента, каждый раз, когда клиент входит обратно в круг воспроизведите якорь. (Если клиенту не удается полностью достичь чувства совершенства без сознательного усилия, вернитесь к шагу 3с.).

6. Желаемый контекст:

Пусть клиент определит будущий контекст или ситуацию, которая обычно для него бывала проблематичной, где бы он хотел быть способным в любой момент автоматически получить чувство совершенства. Найдите начало этой ситуации (что он видит, слышит и чувствует такого, что дает ему знать, что проблема начинается. Калибруйте этот сигнал (сигналы).

7. Установление связи:

Пусть клиент поставит себя в ситуацию текущего момента, и, когда он этого достигнет воспроизведите якорь посмотрите, каким образом доступ к совершенству отражается на ситуации. Заметьте виды связи, которую он может установить с совершенством. Попросите клиента выйти из круга.

8. Проверка.

Попросите клиента опять подумайте о той будущей ситуации. Вы можете задать ему несколько вопросов о ней (например, “Что происходит сейчас, когда вы думаете о том, что обычно проходило для вас плохо?”). Вы наблюдаете и удостоверяетесь в том, что клиент быстро достигает “проблемы” и автоматически достигает состояния совершенства. Вы можете проверить это сами, замечая, присутствует ли определяющее ощущение его описи совершенства из шага 3с.