Зависимости - Работа по методу Шичко

1 Сеанс

Успокоились, освободили руки от всяких предметов, уберите с колен папки, тетради! Устраивайтесь поудобнее. Все внимание на мой голос. Выключите, пожалуйста, свет, глаза закрыли. Все закрыли глаза, внимание на мой голос, посторонние мысли и видения ушли, Вы слышите только мой голос. Потому что мой голос это ваш внутренний голос!

Расслабляем мышцы тела. Расслабляем мышцы ног, расслабляем мышцы бедер, расслабились мышцы живота, расслабились мышцы груди, полностью расслабились мышцы рук, руки, как плети повисли вдоль бедер, легли на бедра. Расслабляются мышцы шеи, расслабились мышцы лица. Внимание на мой голос, все бодрствуют и слышат мой голос.

От того, что я буду говорить, во многом будет зависеть Ваша дальнейшая жизнь. Все внимание на мой голос! Сегодня мы ступили на светлую дорогу трезвости и некурения, мы делаем по этой дороге первые неуверенные шаги. Настроенность на употребление табака, стихийно сложившаяся в нашем сознании, отныне у нас исчезает. Мы уничтожаем в себе эту многоплановую вредную позорную привычку – выпивать, закуривать...

Теперь у нас вырабатывается полезная и естественная программа – программа на трезвость, на некурение. Мы отказываемся при любых обстоятельствах от употребления наркотических веществ – алкоголя, никотина. Теперь наш организм вырабатывает защитные функции против губительных ядов – спиртного, табака.

С сегодняшнего дня мы начинаем замечать, как все вокруг нас стареют, а мы с каждым днем становимся моложе, лица наши разглаживаются организм омолаживается, с каждым днем возрастает жизнелюбие, готовность придти на помощь любому нуждающемуся в ней. От этого сознание наше становится чище, яснее, к нам возвращается хорошее настроенье. И это хорошее настроение будет с нами долго. Откройте глаза, включите свет.

2 Сеанс

Пожалуйста, выключите свет. Руки положите вдоль бедер, глаза закройте! Все закрыли глаза! Все слушают мой голос! Все внимание на мой голос! Потому что мой голос – это ваш внутренний голос! Посторонние мысли покинули Вас. Начинаем расслаблять мышцы тела. Расслабляем мышцы ног! Расслабляем мышцы бедер! Полностью расслабились мышцы живота! Расслабляем мышцы груди. Расслабляем мышцы рук. Руки, наши, словно плети, повисли на бедрах!

Расслабляем мышцы шеи! Расслабляем мышцы лица! Наше тело полностью расслаблено. Все бодрствуют. Все слушают мой голос. Все внимание на мой голос! От того, что я буду говорить. во многом будет зависеть вся Ваша дальнейшая жизнь. От того, как Вы будете воспринимать все, что я буду говорить, будет полностью зависеть вся Ваша дальнейшая жизнь. Все внимание на мой голос!

Все активно бодрствуют... Сегодня мы уже более уверенно ступаем по дороге трезвости и некурения. Наша настроенность на употребление спиртного и табака, стихийно сложившаяся в нашем сознании, исчезла. Мы уничтожили в себе эту программу. Программу на выпивку, на курение. Теперь мы вырабатываем в себе полезную и естественную программу на трезвость, на некурение.

При любых обстоятельствах, в любой ситуации мы теперь будем отказываться от одурманивания и отравления собственного организма алкоголем и никотином.

Наш организм активно стал вырабатывать защитные функции против губительных наркотических ядов – спиртного, табака.

Теперь мы замечаем, как все вокруг нас стареют, а мы с каждым днем становимся моложе: лица наши разглаживаются, организм омолаживается, сознание наше становится чище, яснее. Мы чувствуем, как с каждым днем в нас растет жизнелюбие, готовность придти на помощь любому, нуждающемуся в ней.

От этого у нас хорошее настроение. И оно будет с нами долго, долго... ...Откройте глаза!.. ...Включите свет!.. ..Вопросы? Пожелания? До свидания. До следующего занятия.

3 Сеанс

Закройте конспекты. Сдайте старосте дневники и карты обследования. Освободите свои руки от ненужных пока Вам предметов – авторучек, тетрадей, папок. Все это уберите с колен. Нам ничто не должно мешать.

Выключите свет. Поднимите вверх руки! Активно поработали ладонями! Сжать в кулак, разжать! Активнее! Активнее!

Руки положите на бедра, глаза у всех закрыты. Все внимание на мой голос! Вы слышите только мой голос! Посторонние мысли ушли, все внимание на мой голос. Потому что мой голос – это ваш внутренний голос.

Расслабляем мышцы ног! Расслабляем мышцы бедер! Расслабляем мышцы живота! Расслабляем мышцы груди! Полностью расслабляем мышцы рук! Наши руки, словно плети, повисли на бедрах! Расслабляем мышцы шеи! Расслабляем мышцы лица!

Наше тело полностью расслаблено. Вы слышите мой голос, все активно бодрствуют. Все, что я буду говорить, от этого во многом будет зависеть вся Ваша дальнейшая жизнь. От тоге, как Вы будете воспринимать то, что я буду говорить, будет полностью зависеть вся Ваша дальнейшая жизнь.

Сегодня мы поднялись еще на одну ступень в достижении сознательной трезвости и некурения. Наша настроенность на употребление алкоголя и никотина, наша стихийно сложившаяся программа на употребление этих ядов, исчезла. Мы уничтожили, стерли в своем сознании дикую установку на употребление ядовитых наркотических веществ – алкоголя и никотина.

Теперь в нашем сознании все четче и четче обозначается полезная и естественная для человека программа– на светлую жизнь без сивушной отравы и ядовитого вонючего табачного дыма.

В любых ситуациях, при любых обстоятельствах мы будем отказываться от выполнения чужой воли: выпивать, закуривать.

Мы очень радуемся освобождению себя от рабства рюмки и сигареты. Мы постоянно ощущаем, как наш организм перестраивается, в нем вырабатываются защитные функции. Мы замечаем, как все вокруг нас стареют, а мы с каждым днем становимся моложе: лица наши разглаживаются, организм омолаживается, сознание очищается.

Мы ощущаем, как ежечасно в нас растет жизнелюбие, готовность придти на помощь любому нуждающемуся в ней. Нам становятся близки заповеди клуба: «Спешите делать  добро!», «Если не я, то кто же?!», «Выбрался сам – помоги другому!» Эти заветы становятся основополагающими в нашей жизни. У нас очень хорошее настроение. И оно будет с нами долго, долго... ..Откройте глаза... ...Включите свет... Вопросы? Пожелания? До свидания.

4 Сеанс

Удобно устраивайтесь в креслах, уберите все с колен, выключите свет, закройте глаза, руки поднимите вверх. Сжать ладони в кулаки разжать! Резко! Активно! Опустите руки. Потрясите кистями' Еще раз – руки вверх! Работать, работать, активно кистями! Опустите руки на бедра. У всех закрыты глаза! Вы слышите мой голос! Посторонние мысли отступили! Вы слышите только мой голос! Потому что мой голос – это ваш внутренний голос!

Расслабляем мышцы ног! Расслабляем мышцы бедер! Расслабляются мышцы живота! Расслабили мышцы груди! Полностью расслабили мышцы рук! Руки, словно плети, опустились вдоль бедер! Расслабляются мышцы шеи! Расслабили мышцы лица! Наше тело полностью расслаблено!.. Все внимание на мой голос! Вы слышите только мой голос! Посторонние мысли ушли, все внимание на мой голос! Все, что я буду говорить – от этого во многом будет зависеть Ваша будущая жизнь. От того, как Вы будете воспринимать все то, что я буду говорить, полностью будет зависеть вся Ваша дальнейшая жизнь' Все внимание на мой голос!

Сегодня перед нами еще шире развернулись горизонты трезвости и некурения, мы уже более твердо ступаем по светлой дороге, свободной от сивушного и никотинового дурмана.

Наша стихийно сформированная программа на употребление спиртных и табачных ядов исчезла. Мы уничтожили в себе эту программу, стерли ее в своем сознании.

Теперь наше сознание вырабатывает полезную и естественную для человека настроенность – программу на трезвость, на некурение. В любой ситуации, в самых сложных положениях мы откажемся от выполнения злой чужой воли: выпивать сивушную отраву, закуривать никотиновый яд.

Нас очень радует освобождение от рабства табака и спиртного. Мы становимся по-настоящему свободными людьми, патриотами своего отечества.

Мы замечаем, как все вокруг нас стареют, а мы с каждым днем становимся моложе. Лица наши разглаживаются, организм омолаживается, в нем вырабатываются защитные функции против никотиновой отравы, против алкогольного яда. Наше сознание становится все чище и чище. Мы ощущаем, как в нас постоянно растет жизнелюбие, готовность придти на помощь любому, нуждающемуся в ней. У нас очень хорошее настроение. И оно будет с нами долго. Очень долго. Откройте глаза, включите свет.

5 Сеанс

Сейчас же я прошу сдать старосте дневники. Освободите свои руки и колени. Выключите свет. Руки потянули вверх! Работаем активно кистями: сжать, разжать! Вот так! Еще! Еще! Опустите руки на бедра. Закройте глаза! Все внимание на мой голос! Вы слышите только мой голос. Посторонние мысли ушли! Мой голос – это ваш внутренний голос! Все внимание на мой голос!

Расслабляем мышцы ног! Расслабляются мышцы бедер! Расслабили мышцы живота! Расслабляются мышцы груди! Полностью расслабили мышцы рук! Расслабляются мышцы шеи! Расслабились мышцы лица! Наше тело полностью расслаблено! Все находимся в состоянии активного бодрствования! Все слышат мой голос. Потому что все, о чем я буду говорить, от этого во многом будет зависеть вся Ваша дальнейшая жизнь! От того как Вы будете воспринимать все то, что я буду говорить, полностью будет зависеть вся Ваша жизнь! Все внимание на мой голос!

Мы уже твердо ступаем по светлой и такой богатой открытиями дороге трезвости. Наш путь – это свободный от алкогольного и никотинового дурмана путь.

Стихийно сформировавшаяся в нашем сознании программа на потребление сивушного яда и табачной отравы уничтожена. Мы уничтожили в себе настроенность на употребление алкогольной заразы и никотиновой гадости.

Теперь наше сознание с каждым днем становится чище и яснее, выработало полезную и естественную для человека программу на трезвость, на некурение.

Мы теперь решительно отказываемся от выполнения недоброй чужой воли–закуривання табака, поглощения спиртного. Мы стали свободными людьми, настоящими патриотами своей Родины.

Каждый день мы замечаем, как все вокруг нас стареют, а мы с каждым днем становимся моложе. Лица наши разглаживаются, организм постоянно обновляется, в нем активно вырабатываются защитные реакции против никотиновой отравы, алкогольного яда.

Теперь мы осознаем: закурить или выпить для нас – все равно, что предать самое святое: родителей, жену, мужа, детей, товарищей, Родину, наконец.

Алкогольная отрава, никотиновый яд нам чужды! Мы с радостью расстались с ними и этому радуемся. Мы ощущаем, как в нас растет жизнелюбие, готовность придти на помощь любому, нуждающемуся в ней. От всего этого у нас очень хорошее настроение... И будет оно с нами долго... Очень долго!.. ...Откройте глаза. ...Включите свет... Вопросы? Пожелания?

Домашнее задание. Сочинение: «Что хорошего дали табак и алкоголь мне, моей семье, трудовому коллективу, обществу в целом?» До следующего занятия!

6 Сеанс

А теперь, пожалуйста, сдайте свои сочинения вместе с дневниками...

Уберите все с коленей! Освободите руки! Выключите свет! Поднимите руки и поработайте активно кистями. Еще раз! Вот так. Опустите руки на бедра. Глаза у всех

закрыты! Вы слышите только мой голос! Все внимание на мой голос. Посторонние мысли покинули Вас! Вы слышите только мой голос! Потому что мой голос – это ваш внутренний голос.

Начинаем расслаблять мышцы тела. Расслабляются мышцы ног! Расслабили мышцы живота! Расслабляются мышцы груди! Полностью расслабили мышцы рук, они безвольно лежат на бедрах! Расслабляем мышцы шеи! Расслабили мышцы лица! Мышцы нашего тела полностью расслаблены.

Все внимание на мой голос! Вы слышите только мой голос! То, что я буду говорить,– от этого во многом будет зависеть Ваша дальнейшая жизнь... От того, как Вы будете воспринимать то, что я буду говорить, полностью будет зависеть вся Ваша дальнейшая жизнь!..

Все внимание на мой голос! Все находятся в состоянии активного бодрствования!

Сегодня наше сознание, очистившееся от нелепых и вреднейших представлений об алкогольной отраве и никотиновом яде, формирует новую программу – на трезвость, на противокурение.

Мы вырвались из рабского плена сивушного дурмана и табачной отравы, мы стали свободными людьми. К нам возвращается утерянное было чувство собственного достоинства.

Алкоголь, никотин – это злейшие наши враги, враги всего нашего общества. Мы вступаем на путь борьбы за установление повсеместной трезвости и противокурения.

Теперь каждый день мы замечаем, как все вокруг нас стареют, а мы становимся моложе: лица наши разглаживаются, организм обновляется, в нем вырабатываются защитные функции против ядовитых веществ – спиртного и табака. Наше сознание полностью прояснилось, мы чувствуем в себе постоянную готовность придти на помощь любому, нуждающемуся в ней. От этого наше настроение постоянно улучшается.

У нас очень хорошее настроение. И таким оно будет ." долго -долго!..

Пожалуйста, откройте глаза... Включите свет!.. Вопросы?.. Пожелания?.. До свидания. До следующих встреч...