Психолог | EMDR терапевт Литва. Шяуляй +370 64668090/+7991 1228855 LT
0
Главная|Техники|Замедление времени
Алфавитный указатель

Замедление времени

Внешняя сторона проста: водить руками по произвольным удобным траекториям, постоянно чувствуя сопротивление воздуха.

 

Стадия 1: довести скорость движений (продолжая все время ощущать, как воздух обтекает руки) почти до нуля.

Стадия 2: перемежать эти предельно медленные движения предельно быстрыми.

Внутренний трючок сложнее: так настроить восприятие, чтобы и медленные, и быстрые движения воспринимались как одно сплошное движение в одном субъективном темпе.

Хрустящие свойства: возвращает в 'здесь и сейчас' и в собственное тело; способствует развитию умения регулировать субъективное время.