ЭМОЦИИ МОГУТ БЫТЬ ВРЕДНЫ

Еще в древние времена Великие люди говорили: «Тело не болеет отдельно и независимо от души».

Меньше эмоций, человек страдает от всего. Биосущество страдающее от вопросов роста и развития, которые отвечают за потребность в самореализации, в результате чего возникает ощущение потери времени, тревога и неуверенность в завтрашнем дне.

Психологическое здоровье является необходимым условием полноценной жизнь человека. Состояние физического здоровья напрямую зависит от психологического. Психологическое здоровье – это состояние благополучия и комфорта. Это правильное и здоровое отношение к окружающему миру, отсутствие психических болезней. Ведь любая мысль вызывает эмоциональную реакцию, которая влияет на физическое и на психическое здоровье.

В тот момент как отсутствие каких-либо эмоциональных ощущений может являться даже психологическим заболеванием, и подлежать тщательным исследованиям и длительному лечению. А просто сильные эмоции, такие как страх или гнев, если они вытеснены и не проявлены, могут явиться причиной многих психосоматических заболеваний.

Можно сказать, что хорошее состояние физического здоровья, а это физические упражнения, хороший сон, здоровое питание, правильное дыхание — это залог отличной духовной и эмоциональной жизни. И этими компонентами нельзя пренебрегать, так как могут появиться серьезные последствия, которые только ухудшат существующий уклад жизни.

Основная функция психологического здоровья – способность сохранять постоянство своего внутреннего состояния. А также способность сохранять гармоничное постоянство между человеком и окружающей средой, посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание динамического равновесия.

В идеале обладать способностью к саморегуляции (самоконтролю).

По сути - это «гармония» или «баланс» или «гомеостаз». Эмоции необходимо не только испытывать, но и уметь контролировать. Поскольку это те психические процессы, которые потом отразятся на состоянии человека.

Для того, чтобы понять, как эмоции и чувства влияют на психику, стоит сказать, что эмоции бывают объективного и субъективного характеров. Объективно выраженные эмоции это смех или плач, или нервная дрожь, учащение пульса и сердцебиение. Это все то, что можно измерить с помощью полиграфа или других специальных приборов. Субъективно выраженные эмоции - внутренние мысли или переживания. Это то, что не проявлено во внешний мир.

Так или иначе и те и другие эмоциональные проявления, влияют на психику человека и его психологическое самочувствие. Улучшая или ухудшая состояние, в зависимости от характера эмоции. И объективный и субъективный характер эмоций может быть нарушен, через факторы, нарушающие психическое здоровье. Если это объективный, внешний компонент, то здесь нужно сказать о нарушении отношений человека с окружающими людьми. Это и отношения в семье, на работе, (у учащихся в школе) и т.д. А субъективный компонент — это нарушенная психика, которая повлияет на здоровую сферу жизни.

Потому как эмоционально нарушенное поведение может повлиять на познавательную, мотивационную сферу личности, может снизить способность к общению. Таким образом, любое нарушение эмоциональной сферы мешает свободному взаимодействию личности с окружающим миром, приводит к отклонениям в личностном развитии, вызывает появление соматических расстройств.

А еще психологическое здоровье — это гармония между различными аспектами самого человека: эмоциональными, интеллектуальными, физическими и психическими.

Существуют некоторые правила (компоненты), которые помогут сохранить правильное, здоровое психологическое состояние. И каждое из этих правил (компонентов) напрямую связаны с эмоциями.

Эти правила касаются: Отношения к самому себе и к окружающим.

Здесь человеку необходимо осознавать себя ценным и уникальным. Принимать себя, познавать себя, а также принимать других, признавая при этом ценность и уникальность окружающих людей. Ведь если человек спокойно принимает окружающих его людей, со всеми их достоинствами и недостатками, то такой человек без претензий к обществу проживает спокойную жизнь. Что очень важно для сохранения психологического здоровья.

Следующий компонент предполагает, что человеку необходимо быть способным на рефлексию.

Он должен понимать важность самопознания и концентрацию на сознании. Концентрацию на себе и на своем внутреннем мире. Все это вместе также переносится на взаимоотношения с другими людьми. В этом случае важно осознавать ценность рефлексии, она необходима для облегчения переживания негативных эмоций.

Очень важным является также наличие у человека потребности в саморазвитии. В изменении себя, с точки зрения развития себя и развития качеств, воспитывающих ответственность за свою жизнь. Развивающий компонент очень важен сам по себе.

Движение к развитию в умственном, личностном, социальном, физическом плане, обеспечивает индивиду психологическую уверенность в своих силах. Ведет к улучшению психологического состояния и исключает психосоматические проявления заболеваний. Поскольку каждый из нас составляет общую человеческую группу—социум, то для того, чтобы оставаться сохранным в психическом плане необходимо еще успешно действовать, развиваться в окружающих социальных и культурных условиях.

Уметь взаимодействовать с людьми. Это чуть ли не один из самых важных условий психологического здоровья. Нарушение гармонии в этой сфере жизни может принести человеку сильные переживания, если человек не умеет общаться и понимать окружающих его людей. Среда может стать врагом для безответственного человека.

Понятно, что данный образ «психологического здоровья» очень похож на идеальный, но тем не менее к нему следует стремиться. Необходимо стремиться к психологическому здоровью также как и к физическому.
Человек со здоровой психикой, это человек который не испытывает страхов без реальных оснований, берет ответственность за свои поступки на себя, мыслит согласно возрасту и стремится к самостоятельности.

Подведем итог написанному.

Так в чем же секрет гармонии внутреннего и внешнего миров человека?

Сохранен и здоров человек в эмоциональном (психическом плане) тогда, когда гармонично функционируют все сферы его жизни.

И самореализация или работа и личные взаимоотношения или семья, и сам человек для себя, т.е. личность.

Если обделить вниманием хотя бы одну из сфер, начнется процесс накопления негативных эмоций, который и приведет к психоматической проблеме. Проблеме накопления заболеваний через тело.