КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ

- Вот летит пчела (оса, шмель)… Как ты понимаешь, что ты именно боишься, а это не какое-то другое чувство (гнев, отвращение, например)?

Какие у тебя возникают чувства?

Ребенок: «Я чувствую — оцепенение, панику, приходит дрожь. Хочу убежать поскорее, спрятаться куда-нибудь, кричу, как мне кажется в шутку: «Помогите кто-нибудь», а может и не в шутку. Когда я вижу пчелу или осу, я больше не могу ни о чем другом думать, голова, как-будто пустая, я потеряна, растеряна. А потом могу впасть в ступор, меня бросает то в холод, то в жар, и вдруг появляется огромное количество сил, чтобы бежать и бежать не переставая.

- Когда ты видишь или думаешь о насекомом, что ты чувствуешь? О чем думаешь?

Ребенок: «Я не думаю, она просто мне противна, отвратительна».

- Влияет ли количество пчел на размер твоего страха? (Имеет ли значение количество пчел рядом с тобой?)

Ребенок: «Да, очень. Если их много страх усиливается».

- Если у тебя получается избежать, убежать, спрятаться, то пчела больше не опасна? Страх уходит?

Ребенок: «Уходит, на время, но мне не сразу хочется выходить на улицу. Поскольку пчелы на улице летают все лето, я много времени провожу дома, это грустно».

- Ты стесняешься своего страха?

Ребенок: «Нет, пчел боятся очень многие люди».

Из этого блока можно уже отметить некоторые моменты и скорректировать дальнейшую работу.

Девочка почти на грани паники или фобии. Чувства очень сильные, они заставляют ее страдать, она убегает (это не удобно) и она также говорит о том, что зовет на помощь. Она нуждается во взрослом в этот момент.

2. ПРИЧИНЫ 

- Чего именно ты боишься?

Ребенок: «Ползающих лапок и боли от укуса. Если укусит, будет больно. Не хочется испытывать боль. Я понимаю, что я не умру от ее укуса, но все же».

Дальше мы нашли картинку пчелы и подробно рассмотрели ее, описали ее.

Ребенок: «Пчела (оса) — работящая, вблизи красивая. Она помогает людям, лохматая потому, что опыляет цветы, у нее есть сумочки для меда. У нее красивые крылья, которыми она создает свои раздражающие звуки. У нее огромные глаза, с рецепторами, которыми она анализирует картинку, у нее острое тонкое жало (не больно жалит), которое впрыскивает яд.

Здесь мы вопреки всему, приблизили объект страха в безопасном, неживом эквиваленте (картинка). Этот блок создает и поддерживает п.1 «симптомы».

3. РЕЗУЛЬТАТЫ

- Чего ты хотела бы от себя, какие чувства и эмоции, когда видишь пчелу?

Ребенок: «Чтобы страха не было, чтобы он оставил меня и я перестала бояться».

- Какую роль выполняет страх?

Ребенок: «Он меня спасает, я убегаю».

- Какую реакцию ты предпочла бы вместо страха?

Ребенок: «Наблюдать за пчелой, считать ее милой и не бояться».

- Как ты поймешь, что больше не боишься пчелы?

Ребенок: «Я перестану убегать от нее, буду спокойно жить рядом, где они летают и не пугаться ее приближения».

- Тело может помочь тебе не бояться больше?

Ребенок: «Может. Через «не хочу», я заставлю себя оставаться на месте, не двигаться. Размерено подышу, может быть спрячусь под одеяло, но так, чтобы оставаться на месте. Это будет первый этап».

- Как изменятся твои внутренние ощущения, мысленные образы, если ты останешься на месте?

Ребенок: «Мне станет легче, страх не уйдет, но надеюсь, он уйдет постепенно. Все равно страх останется, но я внутри буду спокойнее себя чувствовать».

Со слов девочки, можно увидеть ее желание преодолеть свои страхи и готовность действовать. Здесь важно сделать акцент на ее желании и усилить его, указав на п.1, напомнить о чувствах, неприятных для нее и о цели — изменить свое отношение к страх.

4. РЕСУРСЫ.

- Что заставит тебя остаться на месте, когда ты увидишь то насекомое, которое тебя пугает?

Ребенок: «Мозг заставит. Понимание того, что нужно преодолеть свой страх и мозг прикажет телу сидеть на месте. Ну и моя сила воли. Я скажу себе, что это необходимо, чтобы преодолеть наконец страх».

Здесь видно, что ресурс - это она сама, здесь ребенок не указывает на потребность в помощи извне, значит она в ней не нуждается. Не стоит догонять и оказывать ей помощь, пока она не попросит.

5. ЭФФЕКТЫ

- Представь, что ты уже не боишься насекомых, ты вышла на улицу, мимо пролетает пчела или оса и..?

Ребенок: «Я остаюсь на месте, боюсь меньше. Или мне все равно, что они летают. Могу отклониться, но останусь на месте. Возможно даже подойду и рассмотрю поближе, если она сядет на цветок. Мне стало намного легче».

Здесь допустимо предположить, что в каком-либо долгом для девочки времени, результат будет достигнут. Она поработала с эмоциями и воображением, получила о страхе и о самой себе много информации.